我的心理疾病多久能治好？

这是一个非常难回答的问题。

首先，心理疾病不象生理疾病，它是很难量化的，它完全决定于个人的感觉。往往有的来访者把问题说得很轻，但实际上，问题的严重已经远远超过TA本人的描述。而有的来访者把问题说得非常严重，但实际上，问题并没有那么糟糕。

其次，一个来访者多久能走出来，并不完全取决于严重程度，因为往往有的时候，问题越严重，来访者越痛苦，TA走出来的动力就越强，这时的治疗时间反而短。而有的来访者因为情况不是特别，或者是感觉不到非常痛苦，或者是在咨询了一段时间后，症状减轻了，他们的动力没有前者那么强，走出来的时间反而要长许多。

再者，这还与来访者的咨询目标有关。如果来访者的咨询目标只是要能与症状共存，就是说，即使症状还存在，但不感觉到那么痛苦了，那么时间可能会短些。但如果来访者希望能健康地去生活工作，那么，这就是一个长期咨询目标，相对来说，时间要长些。而有的来访者说:“其实我要的也不多，我只要象其他人一样，快快乐乐地工作生活就可以了”，这其实是一个每个人都希望达到的状态，可以说是一个终极目标，要达到这个目标，那是要更多长时间的。所以，来访者与咨询师共同商量一个合适的咨询目标是非常重要的。

在咨询的过程中，我的一般做法是：刚开始建立咨询关系的时候，与来访者共同确定一个相对来说是短期的咨询目标（一般来说与症状有关），但在我自己的心中，要建立一个中期的咨询目标——就是要让来访者有能力回到自己的生活中去。这样，在咨询的过程中，我不太会关注来访者的症状，而是更多地关注他们的生活，并且也会把他们的注意力拉到生活中。这样会有几个好处：第一、当我们不再过多关注症状时，就不会给症状贯注更多的能量。这一点好多人可能会不同意，甚至反对，但是，有一句话你应该听过，就是：如果你想叫孩子做什么，你就一直跟他说，你不要做什么，结果，孩子肯定就会去做那件事。例如，我现在请你不要去想一个粉红色的长着翅膀的小猪，并且不断地强调它，那你会想到什么？就是这个道理；第二、许多来访者之所以会有各种各样的心理问题，与他们不能踏实地面对生活有着很大的关系，如果能够让他们开始去面对生活，首先，他们会渐渐踏实下来，而踏实下来之后，焦虑自然会减少，焦虑少了，心理问题就会减轻很多了。其次，你会让他们从生活中有新的觉察，这样的效果要比一直让他们讲症状好得多；第三、他们对生活关注多了，对症状的关注自然就少了，因为一个人的精力是有了限的，往往是在某一天的时候，咨询师会问起来访者说，咦！好像你已经好久不提你的某某症状了，然后来访者会猛然说，好像是真的哦！

来访者总是会问咨询师，他们的心理问题多长时间能好，而事实上，能够决定这个时间长短的，起决定作用的那个人不是咨询师，而是来访者。因为，如果来访者自身没有动力，任凭咨询师再有本事，可能来访者也走不出来，即使用药物也是同样的，如果患者没有足够的动力，你医生开了药，他也不吃，你能奈他何？当然，对于住院的患者是例外的，因为护士会强制病人吃药的。吃药都是如此，更何况是心理咨询? 他不来咨询，你咨询师本事再大，他不来，不配合咨询，你真的能让他好起来吗？ 

另外，治疗时间的长短与咨询师的疗法也有很大的关系。最有权威性的、最经典的心理疗法可能要算精神分析流派了，这个流派的理论对心理学界的影响极大，但其经典的治疗是让来访者自由联想的，它的治疗相对来说是比较触及根部的，但需要的时间也是比较长的。

当然啦，经过前几次的咨询和对来访者的了解，一般来说，咨询师会根据来访者的目标，告诉来访者一个大致的治疗时长，但会有个前提，那就是来访者要很好地配合咨询，做好咨询师布置的作业等等。