当生活中遇到某些变故、创伤及压力,可能会触发我们的抑郁情绪。
离婚、爱人去世、失恋、家人生病、亲人离世等等重大事件都有可能是触发抑郁的按钮。甚至我们人生中的喜事,如结婚、生子也有可能触发抑郁。
在事业上,失业、金钱损失、不可理喻的上司、胡搅蛮缠或傲慢无礼的下属等等也可能激发抑郁。甚至有时升职、毕业、开始新的工作等也可能导致抑郁发作,因为这时人生将面临新的挑战、新的环境,如果不能成功适应,产生抑郁情绪也是正常的。
在学校,孤独、被孤立、挨批、被体罚、遭校园霸凌……孩子也会发生抑郁的情况。家长们可能想不到,学习优秀的孩子可能更容易陷入抑郁。有时,一次考试失利或老师、同学、家长无意的眼神也可能会让他们陷入抑郁。
在一些重大事件发生时,如:地震、洪水、疫情等灾难发生时,抑郁也是比较容易被引发的。
另外,还有一些看似与我们无关的事件,如:同事、同学、亲戚、邻居生病或意外离世,也可能会导致我们的抑郁发作。而这些引发因素还不容易被发现,因为这些事件看似与我们并无直接关系。但这些事件会引发我们无意识里的焦虑、恐惧、悲观等,它们会成为无意中压垮我们的最后一根稻草。
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