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    这社会真的是黑暗的吗 ?如果是我们普通人的价值又是什么 ?如何走出抑郁的情绪并拥抱 美好生活 ?
    编辑:南京心理咨询 来源:www.sos900.com 发布时间:2021-02-04 10:08:22

    解答:


    这个社会真的黑暗吗?这个我还真不好回答,因为不同的人看法是不一样的。


    但我看得出来,你觉得这个社会应该是非常黑暗的。


    但更主要的一点是,你有这样的看法与你的抑郁情绪是分不开的。


    其实,当我们陷入抑郁的时候,看很多的事物都只会看到它的黑暗面。所以,当你陷入抑郁的时候,觉得这个社会是很黑暗的,也是非常正常的。


    你的痛苦,也许来自于你的原生家庭,来自你的成长经历。但是,更大的可能来自于,你不甘心于你是一个普通人,出生在一个普通的家庭,有一份普通的工作。但是内心却有着很多的不甘,这种不甘心,有的时候可能是一件好事,它会激励你不断向前,但是如果你被这种不甘心的负面情绪所吞噬的话,那么你的抑郁情绪将会越来越重,这对于你来说,不一定是一件好事。




    这个社会也许是黑暗的,也许不是。但不管它是与不是,我们作为一个平凡人,我们都无力去改变它。如果我们无力改变环境,也许我们不得不去适应环境,或者在恶劣环境下力求生存。


    这句话听上去非常残酷,但是它也是一个事实。如果你承认了这样的事实。确实可能会觉得很悲哀。但是如果你跟事实去争辩,最终的结果可能只会碰得自己头破血流。


    所以,我建议你不要去关注这个社会是否黑暗,我们是否能在这个社会中能够得到公平对待,而是要更多的去关注你的情绪,去解决你的抑郁情绪。我想,也许这个是在你的能力范围之内的。


    当你陷入抑郁时,你的思维是螺旋向下的,而且是自动化进行的,如果你能够意识到这一点,尽量避免你的思维螺旋向下,因为向下的思维会将你带入黑暗。如果能够改变你的思维模式,你将会发现另一片天地。你的情绪也将发生改变。当然,这不是一件容易的事情。


    一旦你的情绪变好了,你的许多看法也就会改变了,这一点我是确信的。

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