你知道吗，我们的身体其实比大脑更诚实。当大脑欺骗我们的时候，身体为了抗议，就会产生一些症状，引发一些疾病。心理学家武志红说，假设你的疾病会说话，问问它们想说什么，病情就会好转。听起来有点不可思议，我们来具体讲吧。

        美国有个著名的培训师叫迪尔茨，他做过一个和身体对话的练习，他给一个志愿者不停的出难题，然后志愿者就感觉到自己的胸口特别难受。迪尔茨就问他：“如果你的胸口可以说话，它会说什么?”志愿者体会了一会儿之后说：“它想逃跑，它对我说，搞不赢别人就逃跑吧，如果你不够强的话，别人会欺负你。”迪尔茨解释说，在这个练习里，志愿者的身体出现的每个症状，其实都是被压抑、被忽视的内心的声音。

我们要抓住它们，假设它们可以说话，然后看看它们会说什么。藏在症状背后的声音被表达出来之后，这些症状就可以暂时消失了。相反，如果我们一直都不尊重它们，这些症状就会一直存在下去，最后还可能发展成疾病。身体的感受还是真实存在的，情绪就在身体里面，没有离开。

• 委屈的情绪如果没有一个合适的渠道进行宣泄，那么它会做些什么呢？

对我们的身体而言，情绪首先会被身体吞噬，会来到我们的胃里。这股能量一般来的极快且波涛汹涌，破坏力极强，常常诱发肠胃消化不良和胀气：感觉有那么一股气体一直在肚子里，却一直排不出去，身体感觉很沉重，这时候“放屁”似乎都变成了一种痛快。

• “委屈”往往不会单独存在，常常和“愤怒”交织在一起，这个时候就会变成了一股更强更猛的破坏性力量，和我们的身体本身平和的能量特质产生冲突。

而胃部又是最常见的吞噬情绪的器官之一，当“委屈”和“愤怒”的情绪能量强到一定的程度，就会开始攻击我们的身体，因此我们的身体常常会感受到生气的时候会胃痛，原因大抵就是如此了。

• “委屈”还会和“自责”夹杂在一起，这个跟自我价值感有关。

当一个人感到委屈的时候，往往是自我价值感比较低的时候，对自我的否定的能量及其强大和深入，不仅仅是针对当下的自己，甚至会带出童年的创伤，这些没有被疗愈的创伤会再次从潜意识中被唤醒，和这次的情绪记忆混合在一起。