情绪是朋友，它是来帮助我们体验生活的，如果我们在人际交往中，没有情绪的参与，我们是多么贫乏，多么乏味。试想一下，如果每一个人都是平铺直叙，像和电脑说话一样，“前方20米左转”，那么生活其实挺没意思的。

情绪是我们与生俱来的东西，是生命力的表现。很多人没有情绪，其实他们的“生命活力”已经很低了，没有情绪的人，是被压抑的。还有的人，到了后来，即使在没有压抑的情况下，也是没有情绪的，那你可以看到，TA整个人的状态，是行将就木的。

根据自然五行说，情绪也可分为五种先天情绪——喜、怒、哀、思、忧。

我们今天也从五个维度谈谈情绪——悲伤、羡慕、愤怒、恐惧、爱。

我们先讲悲伤。“悲伤”是什么情绪？悲伤其实是一种很健康的情绪，由心而发，悲伤是一种表达“你对我很重要”的感受，你想想，如果这个东西，你丢了你都无所谓，那这个东西对你真的不重要。但是中国人好像从小受到的教育是——“哭什么哭，哭了有用吗”，不允许悲伤，当这种悲伤不被允许出来的话，慢慢慢慢，它就被压进去了。悲伤一旦被压抑了，它就会变成抑郁。

由于许多情绪在生活中是不被允许的，所以，每一种正常的情绪发展到后来，都有非正常表现。而悲伤被压抑的结果就是“抑郁”。抑郁的自杀率是最高的。

举个例子，如果说小孩儿哭了，让TA哭完，情绪就就过去了，那长大以后他就会对悲伤有一种健康的态度。悲伤不可能没有，悲伤是自然而然发生的事情。我个人感觉，抑郁是所有情绪被压抑到极致造成的，而抑郁的能量是最低的。

第二个我们来说说羡慕。“羡慕”是一种很健康的情绪，是一种可以让我们“再试一次”，百折不挠的状态。如果你一直能保持一种积极向上的羡慕情感，它能一直鼓励你，再努力一点，再努力一点，它是激励人向上的基础。但是，很多时候，我们的羡慕没有受到正面方式的引导，于是，羡慕就演变成了嫉妒。一旦羡慕变成了嫉妒，就会比较麻烦了。嫉妒发展到最严重的时候也是会杀人的。

接下来，我们来谈谈愤怒。为什么我们现代人经常出口伤人，经常处于一种愤怒的状态里？我们发现，多子女家庭里的人，情绪正常的居多。是居多，不是绝对，子女越少的家庭，愤怒越来越大，现在独生子女的表现很明显，说不得，打不得，是为什么？就是因为这个牵绊，不可以做自己，各种人、各种要求，使得孩子不能够真实地做自己，ta需要满足所有人的愿望，ta想让所有人高兴。对于所有生物都是这样，包括很小的孩子，当他没有自己独立生活的能力的时候，必须要靠环境来供给他，“讨好”就是为了求得供给所产生的。他默认环境条件决定他的“生死”，他为了“活下来”，不得不去满足其他人的需求。很多时候我们讲到爱，对爱有着极度的匮乏，其实这个背后就是对生命的恐惧，在这种恐惧下，被各种要求所“侵犯”。

我们再来谈谈恐惧。“恐惧”是一种对生命的尊重和对生命的爱，如果我们没有任何的恐惧，我们活不到今天，所以，恐惧是一个界线。

但是，现在的社会环境，无论是学校、家庭，总想让我们谨慎一点，然后就给我们画了很多条线，告诉我们这个东西不能碰、那个不能碰。这个时候，谨慎就会让我们过度地紧张了。

最后我们来说说关于“爱”，以上的情绪都是由它演变出来的——那就是“爱”。如果爱是无条件的、不被扭曲的，那么仅仅爱一个人和被爱的感觉，就已经远远超过得到物质享受和得到任何东西的快乐。但是往往我们很多人不了解什么是无条件的、不被扭曲的爱，这时候我们就学会了一种方式，交易，如果你爱我，你就给我什么，如果你爱我，你就应该去做什么。

之所以说所有的情绪都源于“爱”，那是因为，如果没有爱，那我们的情绪就不会波动，就不会有痛苦，当然也不会有快乐了！