作者：南京悦慈心理咨询师曹惠

不知道你在生活中可曾遇到这样一些人，他们总是一直在说忙忙忙。

从三岁的小孩到七十多岁的老人，好像现在许多人都非常忙碌，在这些抱怨忙的人中，许多人并没有做出成绩来，对此，他们往往对社会、对别人还有着许多怨气。昨天发生的一件事，让我开始更深地去反思这个问题。

昨天傍晚，我们外出乘地铁回来，刚出刷卡闸口，就老远看到扶手电梯口站着一男一女，很着急地说着什么。我们走到电梯那儿的时候，他们还在继续，不过，见到我们，他们让到了一边。在电梯上升的过程中，我隐隐约约听到那位先生说：“没关系，你跨上去就行了”，女士说：“不行，如果踩在一半怎么办?”。这时，我才意识到，电梯上方的照明灯坏了。

我们到了上面，看到许多人也从电梯上来了，我忍不住向下看，看到那对男女从电梯那儿移到楼梯这边了。我想，他们应该有主意如何上来了，此时我也少了一份纠结——我需不需要给他们一点建议，此时，我觉得如果我去告诉他们如何上来，就太不明智了。我和老公有意慢慢走，后来终于看到他们上来了，至于他们最终是如何上来的，我就不知而知了。

回来的路上，这件事一直萦绕在我的脑海里。那位女士看上去应该是一位很知性的女士（就是说应该不是第一次乘扶手电梯，并无它意），平时乘电梯对于她来说，应该是一件非常容易的事件。但是，当时由于照明灯坏了，有些看不清电梯，她就非常焦虑，因而不敢上电梯。其实，如果不是那么焦虑，他们可以用很多的选择：一、他们可以打开手机照一下，就可以踏上电梯了；二、她可以先用手扶着电梯扶手，再踏脚，如果不稳，可以很快调整一下；三、她可以依靠那位男士，踏上电梯；四、他们可以不乘电梯，而从楼梯上去（我后来观察到，那位女士并无残疾）。。。。。。

这是一件非常小的事件，而且我猜想，这件事在他们的生活中也不会留下什么痕迹。但是，我一直在想，在我们的生活中，有多少这样的小事绊住了我们的脚，让我们不能顺利地前行呢?

想想看，我们的一生中，有多少这样的“小事”，这样的纠结，浪费了我们多少时间?

在生活中：

今天要不要出去买菜? 如果不买，今天吃什么?如果买，买什么?

今天天气不好，要不要洗衣服?如果今天不洗，明天还下雨怎么办?如果今天洗，干不了怎么办?

今天应该给孩子穿什么衣服?如果穿少了，孩子会不会着凉? 如果穿多了，孩子出了汗，会不会感冒?

老公在外应酬，到现在还没回来，我要不要给他打个电话? 如果打，他会不会觉得我不信任他?可是，如果不打，我心里那个着急呀！

今天要去约会、要去见客户，我该穿什么衣服呀? 如果穿得太亮了，会不会显得不稳重?如果穿得太暗了，会不会显得没有生机，失去了这次机会?

我们是不是应该出去旅游呀?如果去，要花钱的哦！什么季节去好呀?去哪里呀?和谁一起去呀? 要不要跟旅行团呀? 如果跟团，找哪家旅行社呀?会不会被骗呀?等等等等。如果不去，那在家多闷呀！对孩子不好呀！

。。。。。。

这些都是生活中小之又小的事件，但是，这些芝麻大的事却是我们每天生活中的一部分，如果每件小事都只浪费我们几分钟，加起来的数量也很可观了。因为我们每天除了工作、睡觉的时候，还有多少时间可供我们支配呢?

如果说以上的纠结对于我们产生太大的影响的话，那么，关于学习和计划的纠结可能更会影响到我们的将来。

新年就要到啦，当新年来临的时候，许多朋友都习惯于制定“新年计划”。许多人年年做计划，但执行不了多长时间，就开始纠结了：

我计划今年看多少多少书的，但是，这些书看了真有用吗? 可是，如果不看书，我将来会没出息的呀！

我计划今年要考英语六级的，但是，背单词太累了！我能考过去吗?再说了，考了有用吗? 可是，如果不考，那么，将来。。。。。。

我计划今年争取升高管的，但是，这样的努力太累啦！老板的脸色太难看啦！可是，如果不升，以前的下属都快变成我的领导了，我会不会被淘汰呀?

我应该去看书了、做事了，可是，我就是放不下手机、放不下电视，一边在心里想着：我要去看书、我要去做事；另一边在说：看完这集就不看了，玩完这盘游戏，我就去。。。

别人介绍了一个课程，我觉得挺不错的，但是，真的不错吗？我想去，但是，太贵了；可是，如果不去，下次还有机会吗？

。。。。。。

如果说，对于计划，我们可以放纵自己一点，也还是能够过得去的话，那么，许多人在人际方面的纠结，则是痛苦的了。例如：

遇见领导或者同事，该不该打招呼呀? 如果不打，别人会不会认为我没有礼貌呀? 可是，如果我跟他们打招呼了， 他们不理我怎么办?别人会不会因此而看不起我呀?

最近年底到了，同事聚餐、单位聚餐、联欢活动，我该不该去呀?如果我不去，别人会不会觉得我不合群呀?以后会不会影响我的人际关系呀? 可是，如果去了，我真的会非常不舒服，好像每一分钟都很难挨呀！

同事或者同事家的孩子结婚、生子了，我该不该上份子呀?其实我与他们也没有什么特别的关系，再说了，最近手头也挺紧的，真不想上份子！可是，如果我不上，那会不会影响我们的关系呀?

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以上这些，对于多数人来说，可能还不是个事儿，但对于工作上的事，可能就会让许多人感到头疼了：

这份工作不是我喜欢的，或者说，做这份工作，我看不到前途，我是不是应该换份工作呢?如果换的话，应该换什么样的工作呢?我能找到比现在更好的工作吗?如果找不到，或者找的新工作还不如现在怎么办?可是，如果不换，我一直做得不开心呀！

曾经有位来访者，她的工作还是挺不错的，领导也比较器重她，收入也很高，环境也很好。但是，她干得并不开心，原因是，她不在编制内，所以，她一直想离开。可是，如果她离开这个单位，很难找到这么好的工作，无论是待遇还是环境。她一直在这种纠结中工作着，一方面，她想努力工作，以便争取到编制；另一方面，她又不想干，不甘心，想离开。

后来，她来咨询。对于咨询，她也十分纠结，一方面，她感觉咨询对她有很大的帮助，她想好好做；但另一方面，她又担心咨询会影响到工作，当然也怕花钱。后来，我问了她两句话，第一句：“既然你都想辞职了，你又何必那么在意这份工作呢?”，另一句：“如果你辞职了，又还想找类似的工作，那么，你觉得在新的工作单位，你能解决你的编制问题吗?”。这两句话，让她看到自己的纠结，并开始重新思考关于换工作的事。

当她放下了纠结，认真做好目前的工作，并去努力完成当时单位里的一个大项目，人也变得开心、踏实了下来。

即使是对于换工作这样的事，对于许多人来说，可能还不是最难的。现在有许多人被卡在了婚姻的门口——走出婚姻，还是留在婚内。

有人说结婚是人生的第二次出生，这确实是有一定道理的，一般来说，我们跟父母一起生活的时间也就一、二十年，但与伴侣则要生活好几十年。如果开始的婚姻幸福的话，后半生会少了许多烦恼。但并不是每个人都这么幸运的，有的人可能进入了一段不尽人意的婚姻，于是，纠结就产生了：离还是不离。如果在婚姻中已经有了小孩，这种纠结则更难解开。

更有一些人，纠结已经成强迫了，他们会控制不住地洗手、洗东西、检查、思考一些根本用不着思考的问题等等，而当他们在一边做、一边思考的时候，却一边在责备自己——我为什么不能停下来？甚至许多人因此而痛恨自己。当强迫已经成为强迫症的时候，那就已经比较严重了。

对于强迫症的人来说，他们首先要接受自己这种不断重复的行为或思维，这可以说是咨询或治疗的第一步。

但从另外一个面来说，如果我们一直在抱怨着生活、抱怨时间不够用、抱怨着命运的不公，那么，我们可能要重新检视一下自己——是不是有些自己不自知的行为或思维挡住了我们的去路？一旦有些东西从无明状态，变得清晰，我们可能就会知道自己的问题出在哪里了。

其实，我们之所以这么纠结，是因为我们不敢犯错，多数情况下，这是我们从小养成的习惯。我们可能已经记不起一些事件了，但在潜意识里，我们深深知道，犯错的代价是非常大的。这种害怕犯错发展到比较严重的时候，就是一种完美主义，而完美主义恰恰是强迫症、抑郁症、焦虑症等心理疾病的基础。

所以，我们要学会允许自己犯错。我们可以从小的事件开始，不妨让自己冒一点险，你可能会发现，原来自己的那么多担心基本都是多余的，如果我们冒一点险，可能结果并没有我们害怕的那么严重。例如，开始说的那位女士，如果她敢冒一点风险，充其量，只是在她踏上电梯的第一步踩在两级电梯的中间，借助于手扶和男士的帮助，应该不会有太大的问题（在这种情况下，反而没有危险，因为她很注意），她顶多再调整一下脚就可以了。或者，她可以选择楼梯，这样只是会消耗一些体力罢了。

今天，让我们开始冒险之旅吧！