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    南京心理康复有什么准备?它要做好这些事!
    编辑:南京心理咨询 来源:www.sos900.com 发布时间:2022-01-10 10:28:46

        大多数抑郁症是可以治愈的,只需要时间和过程。抑郁症是一种慢性心理和精神疾病,不是一两天造成的,而是因为我们的长期思维、情绪和情绪处于焦虑、紧张和抑郁的状态。随着时间的推移,某件事完全爆发了。那么南京心理康复有什么准备?它要做好这些事!一起来看看!



    南京心理康复有什么准备?


        1、现在有很多人患有抑郁症,包括名人、普通人,甚至小学生,所以抑郁症很常见,我们经常把抑郁症比作精神感冒,可以看出抑郁症真的太常见了,不要给自己贴太多的负面标签。你和正常人一样,只是暂时遇到了困难。


        2、严重的抑郁症需要系统的药物治疗。此时,你不能拒绝就医,因为治疗的意义远远大于你的拒绝和药物的副作用。请遵医嘱,按时服药,定期随访,不要私自停药、减药、增加药物等。你不是医生。请做一个即将康复并听从医生的话的人。这是你康复的基础和基础。


        3、毕竟这种病需要很长时间才能好起来,从一年到两三年不等。前期会比较痛苦,但后期基本没有影响。因此,经过治疗和锻炼的患者可以在三五个月内回归社会。这个时候可能还有一些症状,但是没有影响。


    南京心理康复要做好这些事:


        1、遵医嘱科学用药


        进入康复期时,严格遵医嘱,按时按量服药,定期到医院复查,认真听取医生的指导。药量的增减完全由医生决定。不能随意增减药量,不能随意停药,不能擅自终止治疗。


        2、确保充足的睡眠


        由于幻觉和妄想,精神疾病患者往往处于兴奋、躁动、紧张、恐惧、焦虑和抑郁状态。此时,如果你消耗太多的体力和精力,你需要用睡眠来调整,以促进大脑的兴奋和抑制过程恢复平衡,加速症状的缓解或消失。


        3、正确认识精神疾病


        有些人患有精神疾病,开始悲观失望,抑郁,甚至完全失去战胜疾病的信心和勇气。有些家庭成员不能正确对待病人,不能积极配合病人的治疗,这受到精神疾病难以治愈,治愈后仍需复发的旧传统观念的影响。


        4、劳逸结合生活规律


        无论是全休息、半休息还是坚持工作的患者,都要科学合理地安排工作、学习、劳动、娱乐、休息和睡眠时间。每天早上打开门窗,让空气流通,多做户外活动,保证大脑有足够的氧气供应。少看或不看紧张、恐怖、惊心动魄、悲伤的小说、电影、电视,不要想太多,尽量减轻大脑不必要的负担。


        5、适度运动建立信心


        充分发挥主观主动性,树立乐观主义精神,培养强烈的抗病意志和战胜疾病的信心。每天有一定时间的体育活动,尽可能多地参加一些劳动。这不仅可以增强体质和抗病能力,还可以促进新陈代谢和神经功能的恢复。



        上面便是关于南京心理康复有什么准备?它要做好这些事的内容,想要了解更多行情,可以关注我们下期文章更新!


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