相信大家都有被失眠这个问题困扰过，小编也经历过，躺在舒服的床上但是翻来覆去怎么也睡不着的感觉实在是太难受了！那么究竟是什么因素导致的失眠呢？我们又应该用什么方法去自我治疗呢？来文章中一起看看吧！

　　急性失眠非常普遍，很多工作压力大的职场人士都出现过。但是，这种失眠是一过性的，在压力这些应激事件解除后，失眠会好转。所以，急性失眠不可怕，我们要关注的是，要防止急性失眠转为慢性失眠。