心理咨询的基本流程是什么？咨询师该如何发挥自己的作用？
编辑：
南京心理咨询 来源：www.sos900.com 发布时间：2020-05-27 09:32:16
现当代，无论是成年人，还是青少年，生活或者学习压力都很大，长此以往，很容易就产生一些心理问题。所以，现在心理咨询的机构十分受关注，也越来越多的人加入到心理咨询师的行业中。这是一种好的现象，越来越多专业的人来诊断和治疗这些心理状况不好的人，这样才能避免给病人更深的伤害。下面，小编就来给大家详细介绍一下心理咨询的基本流程，以及咨询师该如何发挥自己的作用。
一、心理咨询的基本流程
1、提前预约
通过微信或者电话的方式简单介绍所面临的困扰，并明确需要预约的时间，至少提前一天，留下姓名和联系方式。咨询方式主要是面询和网络咨询（电话、微信语音、视频等）。
2、准时赴约
请按时赴约，如有变更，提前一天通知，免得占用时间，造成资源浪费。首次会谈无须特别准备，尽可能真实客观的讲述你的困扰就好。请提前预留10分钟，既能让自己静下来，也方便了解这些流程。咨询会在约定时间开始和结束。
3、评估阶段
主要工作是收集信息，了解来访者个人成长史，家庭生活背景，建立工作联盟，进行测量（如必要）和评估，设定咨询目标，指定方案等。一般需要3到5次。每次咨询1小时，频率一般为1周1次，最多2到3次。
4、治疗阶段
这是核心的阶段，主要任务是帮助来访者处理情绪、分析和提高解决困扰的能力；改变不良认知和习惯等困扰因素。选择适当的咨询技术和干预技术，探寻潜意识，矫正行为，改变认知。此阶段时间长短由来访者的心理问题类型和严重程度，及合作程度共同决定，一般在4到6次以上。对于严重心理问题的长程治疗则没有次数限定。
5、治疗后期
主要是巩固和提供咨询效果，来访者越来越独立，越有效的将咨询师所学习的经验和方法用于日常生活，更为适应和有弹性。咨询频率会逐步减少，比如从每周一次，到2周一次，至1月1次，直至停止治疗。治疗结束由咨询师和来访者共同商定。
6、后期追踪
咨询结束后，咨询师将对来访者不定期回访，了解咨询效果和满意度，接受来访者的建议和意见，跟踪长期效果等。
二、心理咨询师如何发挥作用
1、理解和共情，接纳与包容，设身处地地理解求助者的心态和情绪，并准确把握他现在的状态，令求助者感到温暖、安全、被接纳，渐渐开始对咨询师产生信任。
2、帮助其逐渐明白过往经历对个人的影响，并对成长环境和父母的行为有客观正确的评价与认识。
3、教会其自省并质疑那些根深蒂固的想法，引导其正确认识并评价自身，从理智上开始自我肯定与认同。自省和质疑非常重要，须贯穿整个心理咨询的过程，甚至人的一生。
4、在咨询沟通的过程中，推荐其看一些书，给其一些行事建议，慢慢使其对生活和他人有更客观、更深的理解和认识，并在渐渐适应良好的生活中建立起自尊与自信。
5、逐步从理智层面内化成进感觉层面，即不再“只是在道理上懂得，却怎么也做不到”.在这一过程中，会有与旧习惯巨大阻力的抗争和拉锯，会经常出现反复甚至倒退，必须要耐心，坚持。
6、在新建立起的价值观体系基础上对生活和人性进行深入探讨，进一步丰富并充实新的价值观体系，共同寻找到真正适合求助者的生活模式，并帮助其慢慢实践、固化。
好了，综上，就是小编给大家介绍的有关心理咨询的基本流程，以及咨询师该如何发挥自己的作用的相关情况。
[返回列表]
心理问题通过心理咨询能好吗？
如何治疗强迫症
如何治疗抑郁症
我是同性恋吗？
与父母的沟通
抑郁的感受
父母不认错，我就没有力量向前走