现代生活之中，很多人都面临许多生活工作压力。面对这些压力，不少人都会产生心理疾病。人们对于心理方面的知识了解很少，总认为心理疾病和精神疾病混为一起。感到十分的恐惧。那么今天就带着大家一起科普下南京心理咨询行业中的详细知识以及心理咨询中常见的白噪音现象到底是什么？

【心理咨询的相关信息介绍】

现在一般的学校都设有心理咨询中心，这是教育局规定的每个学校必须设有心理老师，我以前一直觉得没有什么人会去心理咨询中心做咨询，后来我发现是我想多了，学生问题挺多的，去做心理咨询的人也挺多的。

心理咨询的内容是保密的，所以大家有什么心理方面的问题自己解决不了的，可以去找心理老师聊聊。反正学生在学校的咨询中心做咨询又不收取对吧，以后去外面找咨询机构还得按时收费呢。心理咨询的主要程序首先是要预约，一般是会让你填一个表，写你的基本资料和你现在面临的主要问题。

好让心理咨询师去翻翻书找找跟你的问题相关的理论知识，方便咨询。另外，一般是会征求你的意见安排给你做咨询的心理咨询师的，如果你没有一个明确的人选的话会给你推荐一个，然后问你可不可以。一般的心理咨询室呢就是这样的，会有一两个小沙发，一张小桌子，整个咨询室一般是淡绿色或者淡米或者淡蓝色，因为这一类颜色会让人比较放松。

这样的咨询就是简单的聊天的咨询，通过你讲述你有什么心理方面的困惑，咨询师帮助你解决你的心理问题。这也是大家比较熟知的。另外还有一种咨询方式呢就是催眠。心理咨询的催眠并没有电视上或者普遍人以为的那么神奇又恐怖，咨询师不会把你催眠然后套你的话的。

一般的催眠就是会让你选择一个你觉得舒服的姿势，躺在一张椅子或者沙发上，然后咨询师会给你讲一些故事，或者给你描述一些情景，让你尽量去想象。催眠不是让你睡着，是让你闭上眼睛去进入催眠师描述的情景，然后催眠师会说，当你睁开眼的时候，你会变得很放松，全身很舒服这一类的话来结束这一次的催眠。

催眠疗法比较适合想象力比较好的人，像我这种防备心比较强的人就很难进入情景被催眠......另外还有一种咨询方式：沙盘。这种咨询方式一般没有在电视电影大片里出现过，所以可能相对比较少人了解。沙盘主要运用于年龄偏小一点的孩子，因为他们可能还不会很清楚的表达自己，所以会通过他们完成沙盘来解析他们的想法和心理。

如图，沙盘就是一个装着沙的盘，这个盘一般是木质长方形，里面的沙一般是或者白色的沙。旁边的柜子上放的就是各种各样的沙具。你要做的就是用沙具在沙盘里创造一个情景，然后沙盘师通过你的创作和对你提问交流来分析。这是我比较喜欢的一个方式，因为各种各样的沙具会很吸引我，有建筑、人物、动物、植物等等各种小玩意儿，你可以充分发挥想象，创造一个微世界。

心理咨询主要就是这三种方式，普遍的还是种，通常会按你的问题严重程度来初步决定你咨询的次数。一般一个星期一到两次咨询，然后总的时间一般是一个月以内，严重的心理问题的话会做三个月六个月不等。你也可以在你觉得你能够处理好自己的心理问题的时候就终止咨询。

【心理咨询师告诉您什么是白噪音】

白噪声或白噪音，是一种功率频谱密度为常数的随机信号或随机过程。换句话说，此信号在各个频段上的功率是一样的，由于白光是由各种频率（颜色）的单色光混合而成，因而此信号的这种具有平坦功率谱的性质被称作是“白色的”，此信号也因此被称作白噪声。

相对的，其他不具有这一性质的噪声信号被称为有色噪声。理想的白噪声具有无限带宽，因而其能量是无限大，这在现实世界是不可能存在的。

实际上，我们常常将有限带宽的平整讯号视为白噪音，因为这让我们在数学分析上更加方便。魔术的"白噪音"有令人惊叹的特性，它就像白色的光束，由所有的颜色组成，而我们看到的却是白色的光。

它是一种有人也许会问，白噪音听上去像什么？能确切的让我们感受到吗，在一些西方，很多接受过白噪音治疗的人形容它们听上去像下雨的声音，或者像海浪拍打岩石的声音，再或者像是风吹过树叶的沙沙声。这种声音对各个年龄层的人来说，都可以起到一定声音治疗作用，是一种“和谐”的治疗声音。

也有人感觉“白噪音”听上去有些许刺耳，而一定音量下的白噪音可以治愈一些多动患儿的精神集中能力障碍。一些专家学者称“白噪音”实际上是大自然给予我们的一个声音暗示，它可以起到辅助治疗一些神经系统疾病的作用。

以上关于上述的介绍，希望能让您了解“心理咨询详细知识说明以及白噪音相关科普”带来帮助。