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    爱情不必承担比愉悦更多的期待
    编辑:南京心理咨询 来源:www.sos900.com 发布时间:2018-8-3 16:03:27


    我是个极度没有安全感的人,内心敏感又多疑。无论朋友还是恋人,只要对方稍有不开心的样子,我总会怀疑:“是不是我做错了什么让TA不高兴?” “他没有回应,是不是不爱我了?”



    很不幸,在我还没意识到这个问题之前,一段3年的恋情就被我“作死”了。



    前任的工作经常要应酬,陪老板出入高级餐厅、KTV、夜总会。肤白貌美大长腿、胸大撩人的美女,霎时秒杀我这个大饼脸的路人甲。我总是担心,他会不会有“不能说的秘密”?他意识到我的不安,不工作时陪我吃饭逛街,无论工作多晚都给我打电话。



    一开始我觉得很安心,但后来我给他打电话,他没接我就觉得很惶恐,偷偷看他的聊天记录。



    朋友婚礼上,我抢到了花球,大家起哄求婚,我顺势把戒指拿出来“我都准备好了”,变相逼婚。我以为这句承诺,这对戒指,就能够得到安全的爱情保障,可我发现错了。


    他工作压力很大,经常工作到半夜,回家又要哄我,我的不安全感变本加厉,他累了,哭闹之后,分手收场。



    分手后的日子,很难熬,我用工作来麻痹自己,去健身房不停运动。用了1年半的时间,我才走出来。



    直到我在朋友聚会遇上他,聊起感情状况,大家都是单身。


    “现在很难再去投入一段感情了”

    “为什么?”

    “因为和你在一起的时候,投入了全部感情。可当时不管我怎么做,你都不相信我,你有没想过,如果你不够好,如果我不爱你,为什么要和你在一起3年呢?时间不短的啊!”


    我没说话。单身以来,我发现自己是“低自尊人格”。亲密关系中,我会认为自己不够好,内心细腻又敏感,脆弱的我无法接纳自己,觉得自己一无是处。我希望对方给自己足够的注意力、感情。当TA不能满足我,就变得愤怒。


    当我意识到这种“我不重要”的负性信念,我开始学着觉察自己的感受,渐渐停止过分自责,还要学会拒绝。



    其实,一段关系三观相近、相处舒服就很好。真的很想说声对不起啊,曾经的我让你这么累。



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