在自我介绍，分享自己名字的时候，好几位成员都不喜欢自己的名字。

一位说，她的名字是太男性化了，她讨厌这个名字，所以给自己起了个女性化一点的昵称，每次别人称呼她昵称的时候就会很愉悦。

一位说讨厌自己的名字，是因为重名太多了，没有个性。

还有一位讨厌自己的“姓”，觉得无论后面跟着什么“名”，听起来都没有特点。

名字是一个人最重要的符号。对自己的名字赋予了什么样的情感？讨厌的又只是名字那两个或三个字吗？每天，当听到自己讨厌的名字，内心会是什么样的感受？会喜欢这个名字下的自己吗？

有人会问：

我性格内向，怎么才能变得外向活泼一点？

我羞怯，拘谨，怎么才能够在别人面前款款而谈？

我长相一般，也不可爱，怎么才能让男生喜欢我？

……

这些问题，都在说 “我不好，怎样才能变成别人？”

你当然可以变得更好一点，但是，变不成别人，而是变成更好的自己。想要变成更好的自己，首先，就要找到自己，接纳自己。

接纳真实的自己，接纳不完美的自己，接纳生活的无常。

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