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    今天干嘛生明天的气呢
    编辑:南京心理咨询 来源:www.sos900.com 发布时间:2018-6-5 15:44:45

     

     

    连续4周参加了悦慈心理咨询举办的周日交流会,每次都很期待,积极前往,每次都能遇见不同的老师,每位老师各具优点,从他们身上学到不一样的东西。

     

    这周的课程依旧是曹老师的绘画疗法,今天讲绘画分析的整体与过程。整体包括尺寸、上下左右的位置、线条的力度种类、颜色的冷暖,绘画的过程包括顺序、涂擦的内容、绘画时间的长短。每一项都很重要,光线条的种类就有6种,流畅、短、直、圆、颤抖、虚线,每一种都有其不同的含义。比如圆线条代表柔和不据小节,流畅代表自信和把握等。

     

    课程中,曹老师提醒了一句,当来访者开始绘画的时候,整个过程和画面的整体有时比来访者画了什么更重要。咨询师有时会过多关注画面内容,而一不小心就会被带偏,比如来访者绘画时间过程偏长,也许有完美主义倾向或者优柔寡断,有拖延成分或者防御。

     

    今天又是收获满满。

     

    课程结束后,开始了互动学习,这一次,其中一位老师将现实中的遇到的问题重现与诸位老师商讨。也许是因为站在旁观者中立的角度,其他人都觉得她正担心和焦虑的事情并没有她想得那么严重。她也一直说欢迎大家来“攻击”,帮她找出不适宜的观念,更好地完善自我。后来刚刚结束咨询的官老师也加入了讨论,她分享了一个关于她线上购物的经历,因为商品超出预期很多天没有到货,找平台投诉,最后客服人员的一句话更像一碗鸡汤,“今天干嘛要生明天的气呢?”瞬间感觉被戳到痛点,所以决定用这句话作为今天的标题。

     

    确实,现实的当下是一个充满焦虑的社会,太多的人处在焦虑中被焦虑折磨却不自知。比如为孩子的成绩焦虑,为他们以后找工作结婚生孩子焦虑,人际关系不好焦虑,有的甚至为不知道下一餐吃什么而焦虑。也许有时我们只需要换个角度,把心静下来,事情也许没有想象的那么糟!

     

     

     

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