文|江丽莉

二天的工作坊在空灵的音乐声落下帷幕，每个人都闪烁着红扑扑的脸庞被轻轻地唤醒，老师笑着说，瞧你们自己的脸色，是不是都变漂亮啦？怎么会呢，我们往镜子里一瞟，都不好意思得笑了。真有这么神奇吗？不过才短短两天的功夫，是被施了什么魔法吗？还是刚做过一场梦，梦幻得难以描述…

周六一早，在学员的微信群里初次相识的我们，终于在现实中面对面了，有彼此熟络的老学员，也有初次到访的新学员，我自己就是头一次参加工作坊，心里充满好奇和期待。

慧心老师笑容可掬地引荐主讲者慈航老师，一位敦实稳健的男士。背景音乐缓缓响起，就像轻柔的春风萦绕你，不缠绵只默默相随。

老师引导我们思考，我是谁？我有什么样的期待？

第一位女生，举手投足间颇有女汉子范，她的措辞很流畅，她的语气很开朗，可是她的问题却有些无奈：为什么受伤的总是我？我想做一次告别，与我的过去告别、准备去迎接新的感情和生活。老师回应，没有人可以完全割舍过去。

第二位女士，声音悦耳，白净干练，却困惑自己为何会有无名的焦虑，很想弄明白是怎么回事？

第三位，是个俊俏的幼儿老师吧，还有几分稚气，有时会怀疑自己的能力，尽管大多数时候其实做得还挺好。

第四位应该刚大学毕业吧，她不喜欢受拘束，总觉得别人都无法了解她的心思，她时常想的很多；第四位是位清秀的大学生，她自觉善良，不会拒绝别人，不想再这样委屈自己的心意去处事。我一直认真地听着，却有些迷茫。她们看上去都那么活泼和有趣，却原来心里藏着这么多苦恼。

轮到我了，我自认一直是受宠的小姑娘，父母和朋友都相信我的能力和担当。我想要重新开始新探索，心里却没有把握。老师一直在用心倾听，只是他的回应让我有些意外，他让我体会下心里的怒火，不要和自己挑衅。

我还在品味老师的引领时，身边稍年长的大姐却忽然说着说着就泣不成声了。原来她倾注全部心血和希望的女儿，在不负众望地考上名牌大学后不到一学期，因为抑郁症而辍学了！多么令人心痛和惋惜！还好在接受慧心老师的咨询后，慢慢开始新的生活，现在已经是幸福的两个孩子的妈妈了。所以当她的母亲，也就是我身边的大姐心理出现一些波动时，她力劝她妈妈来参加工作坊，而女儿的改变也令妈妈有信心前来寻找自己，内观自己。这样活生生的实例就在我身边发生，让我亲身感受到心理咨询的力量，我在心里告诉自己，一定要好好珍惜这次学习机会，用心感受成长。

接下来发言的女士，气质娴雅，作为母亲的角色非常成功，三个孩子幸福地在她无微不至地呵护下成长，儿女们与她的关系都非常亲密。然而作为妻子，她不快乐，眼见自己无法分身照顾丈夫的生意，耳听有关所谓小三的闲言碎语。心里的不快乐，让她冷若冰霜，别人眼里的高冷不是她想要的形象。

面容姣好，又能干的漂亮女孩，其实心里知道自己一直在设法吸引父母的关注，因为不甘被有了弟弟而被忽视的感觉。她并不急于得到老师的点拨，她看得到她努力的结果。

老师平和地道出原委，不同的人有不同的目标，大家记住自己的就好。

就这样，每个人享受着平等和被尊重的感觉，讲述完自己的故事，我注意到，似乎每个人都有“终于说出来了”后的安详和平静。

如果说，这样的一个上午过得有些沉重的话，那么中午的做饭时光则有大家庭的其乐融融，有点像热热闹闹回娘家的感觉。这里也能看出慧心老师的用心了，厨房清爽整洁，用品一应俱全，就连塑料板凳都是温馨的蓝色，质地优良。大家一起动手做饭，其实主要是唐唐主厨，她是当仁不让的指挥。不善家务的我们，在嬉闹里被友好地嘲笑一番。

围着小饭桌，边吃边聊，老学员越发显得无拘无束，新学员也谈笑风生，大家的距离一下拉近好多，这份关爱和被关爱的氛围，真的不错！午饭后大家静静躺下午修，没错，不是休息的休，而是修行的修，时时内观，跟着身体的感觉走，不就是最切实的修行吗？何况有舒缓的音乐一直在抚触，有更精彩的下午在等候…

“都起来吧，我们一起活动一下，感受身体的讯号。”音乐变得更悠扬，我们在软垫上站立，脚牢牢地扎在地上，膝盖微屈，上身挺直。闭上眼睛，听从身体的需求，自由地摆动。慢慢地，刚刚还沉湎在梦境里的身体，开始有了舒展的活力，配合呼吸，一张一弛得舒展开来。有些迟滞的关节或是肌肉，都像嗷嗷待哺的孩子，恳求温热的空心拳去照顾。

一番这样的站桩热身后，身体彻底醒过来了，有些跃跃欲试的冲动。老师看出我们的心态变化，建议我们开始角色扮演。

自由组合成小组，自由选择家庭角色，不要开口，只用眼神和肢体交流。慧心老师更自告奋勇得扮演自由人。我还来不及思考（老师说，不要思考，跟着心的感觉去体验），就和第二位、第四位姐妹组成家庭，最小的女生选择做“爸爸”，而我和年纪相当的伙伴愿意当“孩子”。让我无比诧异的是，另一个“孩子”从一开始就粘在“爸爸”身后抽泣，而“爸爸”握住我们俩的手安慰时，她的手传递的纤弱让我忍不住潸然泪下，也从心底意识到自己的责任。

当“自由人”来侵犯时，我忍不住和“爸爸”一起保护那个抽泣的“孩子”，没有迟疑，就像面临真正的危险一样。我们太投入剧情，以致没时间关注另外两个家庭，她们都袒露无疑地诠释自己的本色。情绪依赖我们的肢体和碰触，传递着无形的气场，在这一刻我们就是一家人，这就是我们真实的生活。

两位老师在观察，在捕捉每个人的表情。游戏结束后，他们的点评也证明了切中要害的修行功底。“爸爸”渴望自己有担当，哪怕只是个文弱的小女生；另一个“孩子”想起自己已逝的父亲，依恋的感觉难以自拔；而我就是生活中的样子，不管爱或不爱，都要询着自己的职责去行动。我不以为自己会有触动，因为表面上只是游戏而已。但事实上，它激越了我的内心，这种体验从未有过。

我相信，在场的每一个人，都会有自己的体会，它像一面镜子，折射出内心真实的想法，点醒自己的内在。

晚上的课是案例分享。扮演另一个“孩子”的姐妹担任主角。场地的四角点起莲花状的酥油灯，一柱气息极淡的香袅袅婷婷地弥漫开来。

主角闭着眼睛，邀请她感觉到的生命角色与她一起游走，有父亲，母亲，18岁的自己，小男孩等等。刚开始，她还是抱住“父亲”不放，老师旁白，“你要一直跟着父亲走吗？”她才惊觉，主动或被动地寻找别的力量支撑。她闭着眼睛，看不到每一个实际的人，只凭感觉握住朝她伸来的手，这是力量的所在，她接纳下来，不再有泪水和沉湎。

我冷静得旁观，心中冒出一个念头，所有的心结，可能未必那么严重，是我们被表象迷惑，不能分辨以致迷失。老师并没有给出正确或错误的结论，所有的细节都在我们的心里，而他只言片语的提醒，无疑指出了瓶颈。这时我才明白，老师为何一直在强调用心体验，因为答案就在我们自己的心里…

第二天，老师讲授了思想语言行动等内容，有些观点颇有新意，互动得也很有趣，算是揭开佛学一角，让我们一窥文化玄妙。后来的站桩，和曼陀罗体验让有的小伙伴非常兴奋。心手相牵，吐秽纳新，吟啸呼吸，好似同源共生。所谓身心合一的修行，应该就是寻求忠于内心的感悟吧。