导师：刘军（慈航）

时间：4月2--8日     地点：安徽宣城

走过初生自由，看到秩序深意；

籍着生命力量，体验爱的真意。

人生只若初见，怅寥众生百态；

惟精惟一践行，大道自然常在。

本辟谷工作坊的五大特点：

辟谷养生

闭目养神

禁语养能

塞听养心

山水养人

一、辟谷养生

“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。

传统的辟谷分为服气辟谷、自然辟谷、服药辟谷三种主要类型。服气辟谷主要是通过断食、调整气息（呼吸）的方式来进行；自然辟谷是通过静心后内气充足，自然不思饮食，有时喝点水即可；服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药、辟谷丸、辟谷汤等），对身体机能进行调节。

辟谷养生，是通过传承千年的道家修炼方法，启动和开发自身本源能量，同时运用自然催眠等方式让习练者进入不进食物（甚至饮食完全停止），在身心放松作用下，调节全身身心，清除体内垃圾，排除体内毒素，培充人体正气，达到养生、开智、开发人体潜能一种修养身心的方法。过去道家当做修炼成仙的一种方法，而今成为日常修习健身的一种主要方式。

二、闭目养神

在这个缤纷的世界里，我们的生活中每天充斥着各种各样的诱惑，我们被各种信息、各种要求裹携着东奔西走，精神很难集中。

在这辟谷班中，老师将带领我们闭上眼睛，完全回到自己的内在，不再关注外面的花花世界，从而学会精神内守。

三、禁语养能

在我们的日常生活中，我们会不由自主地说很多话，特别是当人们焦虑的时候，更是不敢停下说话。殊不知，在我们说话的过程中消耗了大量的能量。在辟谷班中，给我们提供了一个很好的环境，让我们可以学会不再通过语言去表达自己的需求。而当我们禁语时，我们也很难去管别人的闲事（这恰恰是我们许多人在生活中很难做到的）。

当你不再说话的时候，你将会发现，即使你几天不吃饭，你也有足够的能量去爬山——禁语为我们节省了很多的能量。

而且，当你不再说话，也不再关注别人的时候，你的焦虑程度将会大大地降低下来。

四、塞听养心

每天，各种各样的声音钻进我们的耳朵，这由不得我们控制——父母、老师的教诲；电视、媒体信息的轰炸；领导们的批评；朋友、同事们的评价——反正我们的耳根不得清净。

通过“闭目塞听”，主动限制感官输入干扰，完全回到自己的世界，深入体验自身的各种感觉、情绪。在此过程中，会从第一阶段的安静，到各种情绪感受的轮番高涨（一般为负面情绪，如孤独、愤怒、烦躁、无助、恐惧等等），最后一切都归为平静，达到内在喜悦升起，内在丰盛、身心合一、宁静的功效。少数学员可以直接达到与自然合一、觉悟的效果。

当我们将塞上自己的耳朵，断绝与外界的联系，将真正由向外转为向内，去真正认真聆听我们的内心。

五、山水养人

安徽宣城是一个非常美丽的地方，那里的山山水水将滋养我们的整个身心（照片附最后）。

【习练功效】

1、祛病健身，清除身心垃圾，尤其对由恐惧、焦虑产生的各种身心疾患有显著的作用；

2、稳心定神，对头疼、失眠有很好的疗效；

3、稳定情绪，踏实内在，身心同步，肢体柔软，敏锐感官；

4、改善与自我的关系，进而改善家庭、事业、财富、亲子等等各种关系；

5、延缓和安度更年期，大幅减少情绪波动；

6、有少数机缘和合的习练者能达到开启高层感官达到耳聪目明的功效。

【人员要求】

1、对个人成长、身心合一感兴趣的人；

2、想要身心健康的人；

3、情感遭遇挫折，内在感觉冲突、迷茫的人；

4、深受家庭、事业、财富、亲子关系困扰的人；

5、已修行过其他功法，希望在短时间内达到身心飞跃的同修；

6、身体无重大疾病，心智正常；

7、无性别要求。

名额有限，人数限制：12人，请提前交费报名确认，以收全款确定名额。

【工作坊时间】

2016年4月2--8日，分两个阶段进行。

第一阶段：4月2—5日（共4天）

第二阶段：4月6--8日（共3天）

报到时间：4月1日

请同修按照自己的实际情况选择，可参加其中一个阶段，也可选择全程参加。

【工作坊安排】

本次工作坊全程辟谷、禁语。

本次活动分两个部分进行：

第一阶段针对初次辟谷的朋友，以身体放松为主；

第二阶段进入更深的修练。

第一阶段：理论讲解、动作示范、带领实修。

以念力修炼为主，通过小周天、内丹法、动功、静功、辟谷、禁语的修持，结合心法的传授与调整，逐渐达到身心通畅、内在安静的功效，为身心跃迁打好基础。

第二阶段：自修实践。

通过“闭目塞听”，主动限制感官输入干扰，完全回到自己的世界，深入体验自身的各种感觉、情绪。

课程全程辟谷、禁语，所有手机、电脑等设备关闭，从原来被动应急式的生活轨迹中抽身出来，去除一切外界干扰。

【带领导师】

刘军，字敦敏，号慈航先生。是九型人格导师、合一传导师、“自由之路”首席导师、心理咨询师、幸福课程导师、心态教练。

他从小就受到佛家思想的熏陶和教导，在上高中时正式开始习练道家养生功法，至今已有二十余年的实践经验。特别是在2011年国庆期间，在经历了9天的生死考验后，直接实现了身心各层面的合一和飞越。

从2011年11月至今，一直在网络上带领心理、国学、养生、现代商业教育等方面的活动。在2012年3月，他整合了修习多年的佛家、道家的功法和心得，并结合现代教育、心理学、灵修、昆达里尼瑜伽、家族系统排列、神经语言学等等内容，他正式创立了“自由之路”课程体系，至今已在全国举办近百期工作坊、体验班，帮助数千位学员摆脱了身体的疾患和心中的苦恼，同时在家庭关系、财富关系、人际关系、亲子关系和两性关系等方面得到疗愈。

擅长领域：

心灵成长、九型人格、心态教练、佛学知识讲解、道家养生方法、幸福课、家族系统排列等等。

带领课程：

“自由之路”系列课程，九型人格系列课程，呼吸养生工作坊，家族系统排列工作坊，服气辟谷工作坊，禅修内观工作坊，能量体验工作坊，幸福课等等。

【工作坊费用】

首次参加：第一阶段(4天)1800元，第二阶段（3天）1500元，全程参加2800元；（7天）

优惠活动：南京工作坊学员第一阶段1500元，全程2500元。

九州心理VIP会员第一阶段1500元，全程2500元。

三人团报全程第一阶段1400元/人，全程2400元/人。

辟谷班老学员、中级班学员全程1200元/人。

不议价，工作坊期间食宿自理，此费用不包含税金，需要开发票的请提前沟通。

【工作坊报名方式】

咨询电话：400-088-1118

咨询QQ：584217022

咨询微信号：15358164199、13705150148

【工作坊地点】

安徽宣城

【参加同修需做准备】

1、在参加“辟谷养生”工作坊前，安排好自己的生活、工作，为参加工作坊期间的全程静默做好准备。

2、在参加“辟谷养生”工作坊前后，安排好自己的练功计划，充分全面调动自己的身心能量，达到自然、开放的状态。

3、基本达到：打坐一小时、站桩一小时，逐渐淡化对外界的强迫性关注，回归内在。

4、自备：①念力练习器（一个空玻璃瓶，内置一个铜丝圆环，悬挂在瓶中，铜丝越细越好），或者准备一个小型实验室天平（读数越小越好，这样可以很精准的测定“意念力”的大小）；②打坐用品，如瑜伽砖、瑜伽垫、薄毯等等，根据自身需要准备；③舒适的全封闭眼罩；④舒适的耳塞，如果还能听到外在的声响，再加一个可将耳朵全包住的耳麦；⑤宽松舒适的衣裤，尽量以白色为主。

注：南京悦慈健康咨询将为大家准备简单地垫子、眼罩、耳塞。如果大家各自有用得比较习惯的，可以自己携带。其他东西请各自准备。

【自我检视，分享感受】

1、在决定参加工作坊之日起至工作坊结束三个月内，每日关照自己的心念、言行、练功感受，做好记录；

2、在工作坊结束后一个月，继续沉淀感受，结合生活，至少写一篇感受分享。

报到时间：4月1号

报到地点：安徽绩溪

附安徽绩溪照片：