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    青城山辟谷养生工作坊感受
    编辑:南京心理咨询 来源:www.sos900.com 发布时间:2017-11-02 17:20:09
     

    1015日,我参加了慈航老师在青城山的辟谷养生工作坊。

    首先不得不说一句,青城山,天下第一幽,名不虚传!移步一景,处处青山绿水,曲径通幽,人间仙境,老师真会找地方。

    跑题了跑题了。

    不得不说一句,慈航老师果真名不虚传,真人比在网络上还要有亲和力,感觉老师就是容纳百川的大海,慈悲又深奥。

    第一次参加工作坊,我非常兴奋,又感觉神秘。

    在青城山,每天都要听老师讲课,站桩,打坐,敷盐,行禅。。。。。贴心的老师还准备了红糖姜水和柠檬冰糖红茶,做为辟谷的补充。

    我以为自己会坚持不下去,但是,我发现整个过程自己很少有饥饿感,即便有,也是一小会儿就过去了。每天都被学习养生知识和实修的新鲜感吸引着,还自觉地把老师上下午各一次的热敷盐袋改成了有时间就热敷,到下山那天,我的身体一扫往日的昏沉,出现了几十年从未有的清灵感,这感觉真美妙。

    我感觉,老师在用站桩、打坐、行禅、辟谷、禁语和慢生活等方式,让大家慢下来、静下来,与身体连接,与自然连接,做到心身合一,天人合一,最终自然开慧。

    这是现代人在自以为是的紧张忙碌的生活中越来越远去的感悟。

    我是初学者,在实修过程中,对于我来说最大的问题是呼吸,我习惯性的逆向呼吸,总是与我作对,无法按照老师的方法进行实修,开始我很着急,越是焦虑效果越差,在分享体会时,我向老师请教,老师说做不到的,先不做,顺其自然,把能做到的做好,我按照老师方法去做,站桩时由最初的思想纷乱,呼吸憋闷,转变成了能集中意识,脚踏实地,非常有效果,坚定了我继续学习的信心。

    我感受最深的是行禅。当我按照老师的方法去做时,我的心在慢动作中安静了下来。我感受到了身体各部分为了我的行走,做出的种种合作连接与努力(哈,行走原来不易,且行且珍惜。。。。。。)。我在行禅时认真专注于身体各部位的动作,走着走着,突然瞬间感受到了来自于腿和脚传递给我的情绪,紧张,不安,痛苦,纠结,压抑,无助,一切一切的委屈,巨大的负面情绪爆发了,造成了我无法脚踏实地。我对身体说,对不起,我平常没有好好照顾到你们的感受,对不起,以后我改,不这样了,来,不紧张,我们慢慢开始,不紧张。。。。。。眼泪差点掉了下来,原来行禅并不是简单地慢动作,行禅是一场意识与身体的对话与连接。在每天的分享时间,我把这奇妙的感觉跟老师说了,老师说我有了巨大的进步,我好开心。

    在晚上的自修时间里,当我看到曹老师的行禅后,惊讶于曹老师动作的极慢和稳,这说明曹老师的心是安静的,深感自己需要努力的地方太多太多了。

    在学习的过程中,触发了我负面情绪的发泄,我当时被所谓没由来的悲伤吓着了,提前下山了。

    就在刚才,当我想核对工作坊名称,再看工作坊的宣传时,发现里面有一段话写着,

    。。。。。在此过程中,会从第一阶段的安静,到各种情绪感受的轮番高涨(一般为负面情绪,如孤独、愤怒、烦燥、无助、恐惧等等),最后一切都归为平静,达到内心喜悦升起,内心丰盛、身心合一、宁静的功效,少数学员可以直接达到与自然合一、觉悟的效果。。。。。。我很震惊并且懊悔当初怎么没留意这段话,哦,前半段,说的不就是我吗?好后悔当时没坚持下来,如果再坚持下去,或许,或许,万一会与自然合一,觉悟了呢?呵呵,容我异想天开做做美梦吧。后悔无用,留待下次有机会再去深入体会吧。

    回到工作岗位,同事们都说我的气色比以前要好很多很多,我想,这都是我负面情绪的泄出和青城山实修与辟谷带来的结果。

    一次奇妙的体验,一次身心的洗礼!感恩老师!感恩各位同修!你们带给了我温暖与爱,希望早日有缘再聚!

     

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