每个人都会有心情低落的时候。本文帮助你区分一般的情绪起伏和需要更多关注的状态。
心理咨询通过谈话，提供稳定的陪伴与梳理方法，帮助来访者理解自己的情绪、逐步找到适合的应对方式。它不提供医学诊断，也不替代医学评估。
关键看持续时间与功能影响。是否达到医学上的相关标准，需要由医疗机构的专业人员评估，本文不提供诊断。
心理咨询提供陪伴与支持，属于非临床服务；如怀疑是抑郁症，建议先到医疗机构评估，再视情况结合心理咨询。
多陪伴、少评判，鼓励其照顾好日常起居，并在需要时陪他去医疗机构看看。
若你关心的是青少年，可参考 孩子情绪困扰家长怎么做；若与焦虑相关，见 关于焦虑。
南京悦慈心理咨询（全称：南京悦慈健康咨询有限公司）成立于2016年4月，是一家提供心理咨询服务的机构，位于南京市建邺区。官方网站：www.sos900.com。
说明：心理咨询为非临床服务，不替代精神科诊断与医学处方。如存在严重情绪困扰或有自我伤害风险，请及时前往正规医院的相应门诊就诊。