免费心理咨询

简单心理发布了一份2016年心理行业报告，其中男女面临的心理困扰和数量并无明显差异，但是来访者的性别比例差距却比较大，女性超过七成，男性不足三成。而心理咨询中婚恋、情感问题的咨询占比较大。

这似乎表明，当情感关系出现问题时，来寻求心理咨询的大多数是女人，而不是男人。为什么会这样呢？

可以有几种解释，第一种，从进化心理学的角度解释。

在原始社会，男人负责外出狩猎。野外的环境比较恶劣，想要生存下来，必须具备强大的求生能力，他需要让自己有单打独斗的能力，以及需要时刻关注外部环境的变化，这有利于他在与自然环境、与其他男人的斗争中获胜。

长期以往，男人就形成很强的竞争感，他们也形成以目标为导向，解决问题的大脑，把生存和竞争放在首位，更关注外部世界。

而女人在原始社会负责采集野果，养育孩子，打听部落里发生的大事小情。这种情况下，情感和关系就比较重要，能不能给予别人情感支持，是否愿意合作助人会决定一个人的人际关系，好的关系可以帮助她们得到更多的资源照顾孩子以及获得自身的安全保障。

长期以往，女人就形成了富有同理心，注重情感和关系的大脑，把情感链接放在首位，同时更关注内部世界。

从这个角度可以理解为“男主外，女主内”，男人需要在外部世界通过竞争获取价值感，女人需要在内部世界通过情感和关系的链接获取价值感。

因此，当两个人的情感关系出现问题时，很可能是只有女人觉得有问题，男人却没有发觉（他的关注点并不在此），或者他发觉了，但认为问题不大，或者没有必要解决，他关注自己的工作、事业，认为事业上的成功比经营亲密关系更重要。一个不觉得自己情感关系出现问题的男人，他是不会寻求心理咨询的帮助的。

我在咨询中遇到一些女性，当她们觉得和另一半的关系出现问题，想和对方谈一谈时，男人会觉得很无语，“我们挺好的呀，有什么问题呢？我都不知道要谈什么？”于是就出现女人焦虑地表达，男人却连听都听不懂的情况。

日本作家渡边淳一在《男人这东西》中也谈到类似的问题：

"当夫妇关系冷淡、趋于「戴着假面具的夫妇」关系时，多数做妻子的都会焦虑：「夫妻关系这样下去能行吗？」、「继续保持这种婚姻还有什么意义？」其结果是：她们中的大多数被迫接受现状，正式进入体验烦恼的时期。

诚然，发生纠葛的程度因性格及各自的感受而异。对夫妇和男女关系有的人敏感而有的人却不敏感；有的人忍耐能力强而有的人忍耐力弱；有人是理想主义者而有的人都是现实主义者。总之，人与人之间的区别是相当大的。比如说同样一件事，对于A女不是什么了不得的大事，而对于B女却是头等大事，有时甚至会因此闹离婚。一言以蔽之，不对夫妻之间应有的关系存有疑问，或不去思考的妻子为数极少。

相形之下，男人对「戴着假面具的夫妻」并不存有什么疑义，或者说他们容易接受它。因为多数男性认为婚姻本就如此。

其理由之一是：男人的人生出发点是社会生活。换言之，对于男性，工作是生活的重心，家庭是支撑那种生活的衬里部分。如果对家庭的感觉不太好，他们就会拼命工作，或者多与朋友交往。因为这样做可以晚些回家，减少与妻子接触的机会，当然目的是避免引起风波。

人天生就有「摆场话儿」和「真心话儿」之说，对此，男人们理所当然地深信不疑。因为男人们要想在社会上生存下去，他们就必须出色地分别完成「摆场话儿」和「真心话儿」。因此，有的人虽然表面上对妻子恩宠有加，背地里却与其他女人有染；表面上装得对妻子言听计从，而实际上是充耳不闻。

就是这样，男人的性格本来就敷衍马虎，加之，善于分别使用「摆场话」和「真心话」，因此他们很少像妻子们那样深入地思考夫妇间的感情问题。相反，他们认为过于拘泥于那种事情是非常麻烦的。所以只要妻子一方一提起这类话题，他们便以「我累了，想睡觉了」之类的言词加以搪塞。

暂且不论所谈的事情是好是坏，男人只要这样做就可以回避重心，岔开话题，使婚姻这种形式得以延续。"

正如渡边淳一所言，男人认为亲密关系出问题并不是什么大事，因此容易回避这一问题，像这样的情况我在咨询中常碰到，很多觉得婚姻出现问题的妻子会邀请丈夫与自己一起来做心理咨询，他们的丈夫往往一再回避，不是说自己工作太忙，没有时间，就是说心理咨询是骗人的，再不然就是指责妻子，为什么把自己的家事告诉别人！

当亲密关系出现问题时，男人不来做咨询还有一个原因在于很多男性是情感隔离型的。中国男性的情商教育不足，他们大多不太会处理自己的情绪和情感问题，通常采用压抑、回避或者隔离的方式，不让自己去感受情绪，但其实他们的内心对情绪很恐惧，很慌乱，不知道该如何处理。面对女性伴侣的负面情绪，他们也习惯采用情绪消除的方法：“别难过了。” “高兴一点。” “你要往好处想。” “这没什么的。”“哎呀，你不要想太多。”

因此，当亲密关系出现问题时，男人的内心也很痛苦，但是他们较多采用冷处理的消极方式，比如沉默，减少和伴侣相处的时间，工作或者和朋友喝酒到很晚才回家，而不是去找心理咨询师倾诉。而这对于解决问题没有一点帮助，只会加剧两个人的矛盾，让问题愈发严重。

当亲密关系出现问题时，男人不来做咨询还有一个重要原因在于很多男性会认为寻求帮助是脆弱的表现，而做心理咨询恰是一种寻求帮助的行为，且是寻求情感支持，这会让男人引发焦虑和羞耻感。而女人通常没有这份负担。

因为男性较女性更多地认为寻求心理咨询是脆弱的表现，所以他们较回避和排斥做心理咨询。也因为如此，男性较女性面临着更大的身心健康风险（更高的自杀率，更短的寿命）。

这是由于社会性别刻板印象导致的结果，男人从小就被教育“男人要坚强””男人要有男人样””男儿有泪不轻弹”等，比如女人哭，我们觉得很正常，我见犹怜，而男人如果一哭，我们就容易产生不舒服或者轻视的感觉，“简直不像个男人”，所以，他们不敢流露自己脆弱的一面。

实际上，任何男人和女人都是坚强和脆弱的结合体，寻求心理咨询也不是脆弱的表现，我们心理咨询师们常常会说，“那些来做心理咨询的人反而是比较勇敢，他们敢于直面自己的问题和伤痛。”

这里我想针对第一种解释多说两句。目前的社会男女分工并不是原始社会的情况了，随着职场竞争越来越依靠脑力而非体力，以及女性受教育水平的不断提高，越来越多的女人在外面不仅比男人挣得多，回到家还要努力经营家庭关系，照顾孩子，做家务，不断自我提升等。以我心理咨询三四年的经验，看到中国家庭的矛盾很多时候是一个工作、家庭、育儿、自我学习样样抓的女人和一个除了挣一点钱，其他什么都不干还以为自己是大爷的男人之间的矛盾。那些还活在传统的性别角色分工中，行为表现上依然认为男人只要工作挣钱就行了，家务、育儿都是女人的事的男人很容易成为被离婚者。

如果看我这篇文章的男性正患有这样的直男癌（感觉订阅我公号的男人都是认同男女平等的男性，直男癌比较少），要注意了，当你们的另一半认为你们的亲密关系出了问题，想和你谈谈，或者邀请你一起去见心理咨询师时，要尊重她，重视她的需要，而不是采取回避的方式，如果你这么做了，相信可以有效地改善你们的亲密关系。

最近这一年来，因为亲密关系出了问题主动来找我做心理咨询的男性越来越多，我非常欣赏他们的勇气以及解决问题的学习力和行动力，一个男人越愿意投入时间和精力经营亲密关系，他越容易收获幸福。

心理学大师萨提亚说到：“我相信温柔和强硬是每个人都需要的特质。如果一名男性自己不发展出温柔这种特质，他如何跟一名女性的温柔联系起来？如果一名女性从来没有体验过强硬这种特质，她如何跟男性的强硬联系起来？带着这种刻板印象的模型，你很容易理解男人是如何把女人知觉为柔弱的，而女人是怎么把男人看出粗鲁而残忍的。在这样的基础上，一个人如何跟另一个人建立关系呢？”

也许，只有等到破除社会和文化给予两性的性别规范和刻板印象，让男人女人都更加平等，能够更自由的做自己，男女来做心理咨询的比例才会达到相差无几的状态，而那时我们的女性领导人会更多，男性活得也会更轻松快乐健康一些。