免费心理咨询

情绪逐步在好转，但是却没有特别高昂或者积极向上，明明觉得自己这一个礼拜过得相比之前已经算很不错，然而当被询问有没有什么觉得放松的场所时竟难以回想起来，好像总是带着或多或少的焦虑啊。

完全放松的心情，已经不记得了，或者，曾经大概也有过轻松愉快的经历，然而以现在的心情回忆起来，却再也无法体会当时的心情，只觉得所有的回忆都带些灰色，顿时好像有些沉重了。

被提醒上次离开咨询室时自咨询以来第一次和糖糖打了招呼，被老师认为是十分值得肯定的改变，在我看来却毫无差别以致丝毫没有放在心上，所以大概我对所谓积极的事情要求太高了吧，所以也无法轻易感受到所谓的小确幸，说是不开心吗，并没有，那过得很开心吗，也没有。所以要注意挖掘积极因素，还在学习中，对我来说可能有些困难。

这周的催眠，又去看了看自己的房子，这次倒是没有什么阻碍地接近了，然而每次进入房子处于门后的空气黑色“帷幕”还是安定地存在着，成因可能需要日后慢慢挖掘。不同于干净却没什么东西的一楼，木质的二楼走廊蒙着灰尘，在老师的建议下做了些许打扫，一开始想着直接接根水管随便冲冲算了的，果然即使在催眠中，也是很符合自己的风格啊，很随意，敷衍，太懒了。考虑到木质地板不太能泡水，改为用抹布擦拭，然而也是尽量不偷工减料地完成了。太专注于细节的我，如果要认真做起来，恐怕总也难以满意吧，所以学会了敷衍自己，才能稍微轻松一些。感觉自己总是在走极端，非此即彼，要如何容忍中间的灰色地带，也是一个课题吧。

察觉积极因素什么的，首先，有了这个意识，大概就是一个好的开始。

南京悦慈心理咨询官方网站：http://www.sos900.com/index_wap.html
公益电话：4001-535-900