免费心理咨询

为关怀员工，缓解员工工作生活压力，南京软通动力HW城市服务部于3月21号下午14:00在南京软通1号楼105培训教室成功举办了与”我”相遇主题心理沙龙。

本次沙龙我们有幸邀请到资深心理咨询师曹惠导师和慈航（刘军）导师作为我们的主讲导师。

 沙龙精彩回顾

沙龙开始前20分钟，报名本次沙龙的员工就陆续到达了沙龙现场开始签到，还有许多未提前报名的员工也闻讯赶来要求参加这非常有意义的活动。

沙龙于下午14:00点准时开始，本次沙龙分四个议题展开。

首先老师让我们每个人在白纸上写下对自己的认识，这个即自己知道的自己；

然后通过抽签找到与自己配对的同事，认识同事口中的自己；两名同事面对面以自己最舒服的距离站立，感知对方，了解对方眼中的自己，从而重新认识自己，发掘自己和其他人身上的优点，提升自信心。活动异常热烈，大家表现的也很兴奋，似乎是都发现了自己的新大陆呢！

通过第一个环节大家都对自己的公开区、盲目区、隐秘区有了全新的认识，那么未知区又是什么呢？未知区即潜意识，别人和自己都不了解的潜在部分，通过一些契机可以激发出来，通过老师的讲解和冰山理论，在场的每个人都更进一步了解了自己，与“我”相遇 ，找到自己的烦恼根源，相信自己，完善自我，期待遇见更加美好的自己。

在生活节奏快、工作压力大的今天，人们往往会出现紧张、焦虑、失眠、人际关系处理等问题，要学会自我放松，才能更好的应对工作、学习和生活，所以学会放松是很重要的必修课。

全身心的放松后我们更能接近未知的自己，大家跟随着曹慧导师的指引进一步放松自己的身心，一步步更加接近自己的内心，安心的审视自己，安心的睡去，醒来时感觉自己从未有过的轻松自信。

最后到了答疑环节，同事们都很珍惜这次好机会，纷纷提出自己的困惑、焦虑，两位导师也都一一作了解答，从自我、本我、超我谈到自由，而后又谈到失眠、强迫症等，同事们还意犹未尽，时间却不知不觉已经到了下午17：00，至此，本次与“我”相遇主题心理沙龙圆满结束啦！

感谢两位心理导师的讲解，感谢各位同事的参加，感谢我们南京HW城市服务部EHS工作团队全体工作人员的辛勤付出！

沙龙收获

为了保证本次与“我”相遇主题心理沙龙活动的效果，以及由于场地的限制,本次沙龙限制报名30人，实际参加30人，满员哦！可见本次活动是一次非常有意义，员工非常期待的活动。

根据员工的反馈我们总结了以下几点收获：

1. 老师分享的自我、超我、自由，生活的目的及意义引发深思；

2.学会认识自己，在有压力的时候，有了放松的办法；

3.学会了用腹式呼吸减压来帮助睡眠；

4.学习到很多关于自我放松和调节的方法；

5. 学习了自我认知及他人对自己的认知；

6. 学到调节睡眠的方法，解决了失眠的问题。

来看看下面一些员工的反馈截图吧～