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    洗手的一切
    编辑:南京心理咨询 来源:www.sos900.com 发布时间:2018-3-12 17:11:09

     

     

    每个人都需要洗手,只是洗得多少的问题。洗手是良好的生活习惯,预防疾病,可是,一旦洗手便反反复复洗手,总是觉得洗不干净,不由自主的强迫自己洗手,就演变成了心理学上的洗手强迫症

     

    在咨询的过程中,对强迫症渐渐了解,曹老师说过强迫症是一种神经症,强迫症患者总是被一种强迫思维影响,患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为,患者自知力完好,意识清晰,明知道所做的事情没有必要却摆脱不了。

     

    强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格,其同胞、父母及子女也多有强迫性人格特点。其特征为拘谨、犹豫、节俭、谨慎细心、过分注意细节、好思索、要求十全十美,但又过于刻板和缺乏灵活性等。强迫性思维,也有强迫动作,如经常洗手,反复关门,回忆同件事情,等等......

     

    在家的时候,妈妈洗衣服、洗碗总是反反复复洗很多次,邻居们都知道老妈爱干净,从早忙到天黑,一点空闲没有。说好听是爱干净,其实这是病态,我很受妈妈影响,可能是遗传,或者是后天生活环境的影响等。

     

    我洗手,洗东西都会洗很多次,可能比妈妈洗得还多,但妈妈会觉得洗很多次也很正常,我就会觉得自己不正常,生病了,经过多次咨询,我洗手也有了点改善,不再洗那么久,觉得差不多就好。曹老师也说不能经常洗手,洗太久容易得关节炎,尤其是冷水的时候。这阵子天气很冷,洗个手都觉得困难,所以还是听曹老师的话,洗得差不多就行。  

       

    经常洗手并不能构成强迫症,它只是一个反复的动作。如果在反复的洗手过程中,并没有感到不舒服,或者痛苦,想洗就洗吧,给自己一个心里安慰,安全感,所以洗手只是一个动作,并不是强迫症。当然如果每个月的水费不是那么贵就好,也不要洗得太久,每次洗手也就花个差不多1分钟这样。

     

    强迫症比较容易纠结,缺乏一种安全感,如果不做就会害怕还有其他事情会发,做了还会怎样,如此循环陷入痛苦焦虑中,所以跟洗手完全不一样。

     

    总想洗手,不断地洗手,洗手时间特别长,不仅浪费了宝贵的时间,还对手部皮肤造成了伤害,变得粗糙,甚至是蜕皮。此外,在公共卫生间反复而长时间洗手还严重影响了个人形象,从而产生心理阴影,不愿与人接触,回避社会交往。

     

    明知道长时间的洗手没有意义,但又控制不住,如此一来会严重影响注意力的集中,进而影响自身的学习、工作。所以要注意改善,学会调解,给自己一份信心,相信自己会变得越来越好。

     

     

     

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