每个人都需要洗手，只是洗得多少的问题。洗手是良好的生活习惯，预防疾病，可是，一旦洗手便反反复复洗手，总是觉得洗不干净，不由自主的强迫自己洗手，就演变成了心理学上的“洗手强迫症”。

在咨询的过程中，对强迫症渐渐了解，曹老师说过强迫症是一种神经症，强迫症患者总是被一种强迫思维影响，患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为，患者自知力完好，意识清晰，明知道所做的事情没有必要却摆脱不了。

强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，其同胞、父母及子女也多有强迫性人格特点。其特征为拘谨、犹豫、节俭、谨慎细心、过分注意细节、好思索、要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等。强迫性思维，也有强迫动作，如经常洗手，反复关门，回忆同件事情，等等......

在家的时候，妈妈洗衣服、洗碗总是反反复复洗很多次，邻居们都知道老妈爱干净，从早忙到天黑，一点空闲没有。说好听是爱干净，其实这是病态，我很受妈妈影响，可能是遗传，或者是后天生活环境的影响等。

我洗手，洗东西都会洗很多次，可能比妈妈洗得还多，但妈妈会觉得洗很多次也很正常，我就会觉得自己不正常，生病了，经过多次咨询，我洗手也有了点改善，不再洗那么久，觉得差不多就好。曹老师也说不能经常洗手，洗太久容易得关节炎，尤其是冷水的时候。这阵子天气很冷，洗个手都觉得困难，所以还是听曹老师的话，洗得差不多就行。  

经常洗手并不能构成强迫症，它只是一个反复的动作。如果在反复的洗手过程中，并没有感到不舒服，或者痛苦，想洗就洗吧，给自己一个心里安慰，安全感，所以洗手只是一个动作，并不是强迫症。当然如果每个月的水费不是那么贵就好，也不要洗得太久，每次洗手也就花个差不多1分钟这样。

强迫症比较容易纠结，缺乏一种安全感，如果不做就会害怕还有其他事情会发，做了还会怎样，如此循环陷入痛苦焦虑中，所以跟洗手完全不一样。

总想洗手，不断地洗手，洗手时间特别长，不仅浪费了宝贵的时间，还对手部皮肤造成了伤害，变得粗糙，甚至是蜕皮。此外，在公共卫生间反复而长时间洗手还严重影响了个人形象，从而产生心理阴影，不愿与人接触，回避社会交往。

明知道长时间的洗手没有意义，但又控制不住，如此一来会严重影响注意力的集中，进而影响自身的学习、工作。所以要注意改善，学会调解，给自己一份信心，相信自己会变得越来越好。

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